Livsstilsverktyget

I ricercatori dell'Università di Göteborg hanno scoperto che qualcosa di semplice come un trimestre con uno strumento digitale ogni due settimane può migliorare la salute e fornire un nuovo modo per sentirsi meglio, gestire gli alti e bassi della vita e prevenire o gestire le malattie dello stile di vita.

Stiamo ora ampliando lo studio dello strumento e vi invitiamo a partecipare a una delle più grandi iniziative svedesi per promuovere la salute pubblica. Hai accesso allo strumento per tre anni e analizziamo in che misura lo strumento migliora la tua salute, il tuo benessere e previene le malattie. Lo studio è gratuito.

Lo strumento intreccia grandi domande di vita insieme a suggerimenti concreti su piccoli cambiamenti nella vita di tutti i giorni che possono influire sulla tua salute. Puoi esplorare come lo stress e l'esercizio fisico si influenzano a vicenda, come il ritmo circadiano è legato all'invecchiamento, come la tua visione della vita in generale colora le tue abitudini alimentari.

Puoi partecipare indipendentemente dal luogo di residenza in Svezia. Puoi utilizzare lo strumento tramite l'app o tramite il Web da solo e ottenere l'accesso a una serie di suggerimenti e fatti scientifici su cui riflettere.

Lo strumento si basa sul fatto che la salute è più sull'essere integri e armoniosi come essere umano che sul conteggio dei passi e delle calorie. Ha lo scopo di stimolare i pensieri e fornire esperienze aha che ti aiutano ad affrontare gli alti e bassi della vita.

Lo studio è approvato dall'Ethics Review Authority ed è gratuito. Per analizzare scientificamente gli effetti, l'80% ha accesso allo strumento, mentre il 20% viene distribuito casualmente a un gruppo di controllo senza accedervi.